Инструктор по Хатха-йоге.
Начало практики: 1998 г.
Окончил факультет физической культуры и спорта.
Преподает динамичные тренировки в свободном потоке хатха-йоги, включающие асаны, виньясы, пранаямы, бандхи и мудры.
При каких обстоятельствах произошло ваше знакомство с йогой? Что послужило причиной для начала практики?
Когда мне было 16 лет, мой дядя показал мне симхасану. Я был шокирован. Не ожидал такого от дяди! Однако продолжил заниматься кунфу. Спустя много лет попалась книга Сидерского «Третье открытие Силы» — заинтересовало. В 1998г. попал на семинар к Сидерскому. Так все и началось.
С того времени, как Вы начали заниматься йогой, что в Вашей жизни изменилось?
Существование мое стало более осознанным, и тешу себя надеждой, что более эффективным.
Каким образом вы пришли к решению стать преподавателем йоги?
Предложили преподавать и я согласился. На тот момент я уже работал тренером в спортшколе.
Опишите, как проходят ваши занятия?
- Разминочные дыхательные упражнения
- Либо пранаяма, либо переходим к разминке – простые виньясы.
- Для «сугреву» — виньясы посложнее — как правило, сурья намаскар.
- Пранаяма (если упор занятия делается на пранаяму), либо продолжаем виньясы.
- Постепенно замедляясь, переходим к асанам.
- Шавасана — полное расслабление.
Что, по вашему мнению, является самым важным в практике йоги?
Регулярность и, конечно же, осознанность.
Как Вы думаете, почему люди, получившие некоторые навыки и представления, тем не менее, предпочитают заниматься в зале, а не дома, самостоятельно?
В зале заниматься легче, здесь другая атмосфера: сознание мобилизуется и не отвлекается на всякие жизненные заботы. Практика в группе более эффективна (при условии сработанности, когда группа действует, как единый организм). На занятии в зале инструктор наблюдает со стороны, и сможет подсказать, как не навредить себе.
Какой совет вы бы дали новичку в йоге?
Не прекращать занятий. По крайней мере, надолго. Можно менять интенсивность занятий, но не забывать, что в целом практика должна быть эффективной, а не комфортной. Оставаясь в зоне комфорта, вы не станете сильнее. «Сильнее» в самом широком смысле этого слова!
Поделиться: