Шабанов Юрий

Шабанов Юрий

Инструктор по хатха-йоге. 

Начало практики — 2003 год.

Обладатель диплома мастера хатха-йоги Крымского института физической культуры на основе практической йоги; сертификата на право преподавания хатха-йоги от Владимира Калабина; сертификата участия в 30-часовом курсе обучения хатха-йоге у Анатолия Зенченко; диплома участия в тренингах  "Казантип"  школы Льва Тетерникова (парная йога); сертификата об участии в обучающем семинаре Сергея Агапкина «Йога-тичинг».

При каких обстоятельствах произошло ваше знакомство с йогой? Что послужило причиной для начала практики? 

Первое знакомство произошло еще в школьные годы с книги Ричарда Хиттлмена "Йога - путь к физическому совершенству". Среди множества книг в магазине, мой взгляд остановился именно на этой. В то время книг по йоге практически не было и я купил её.  Несколько лет я нерегулярно практиковал по этой книге. Но настоящая практика началась спустя несколько лет, когда я пришел в группу по хатха-йоге. Пожалуй, началом практики был именно этот момент, а до этого лишь была подготовка к ней. Основной причиной для начала практики послужило любопытство.    

Какое направление йоги вы предпочитаете?

Практикую Хатха-йогу. В вопросе выбора я просто рекомендую попробовать все направления, тогда будет ясно, чем одно отличается от другого, какое больше подходит именно Вам.

С того времени, как Вы начали заниматься йогой, что в Вашей жизни изменилось? 

Улучшилось самочувствие, уменьшилось беспокойство ума, стало более послушным тело. Раньше частенько возникали простудные заболевания, сейчас значительно реже.

Каким образом вы пришли к решению стать преподавателем йоги? 

Когда я понял, что смогу изменить свою жизнь в лучшую сторону с помощью йоги, то осознал, что эта практика может помочь и другим людям решить свои проблемы.

Вспомните первое занятие, которое вы провели в качестве инструктора…

На первое занятие пришло много людей, но все они занимались аэробикой до этого и просто захотели узнать что такое хатха-йога. Зачем-то я сразу начал объяснять некоторые сложные асаны, требующие как минимум 1-2 года практики. Наверное, такое частенько происходит с начинающими инструкторами.  Все закончилось хорошо, все остались живы. :-)

Как бы вы описали стиль ваших занятий сейчас?

Занятие длится 1,5 часа и состоит из динамических и статических связок асан, различных дыхательных  упражнений, очистительных практик, техник концентрации и медитации.  Стиль можно отнести к плавному, размеренному.  Уровень сложности и наполненности занятия определяется составом группы.

Что бы Вы посоветовали новичку?

Проявить любознательность. Прежде всего попробовать на собственном опыте, что такое Йога. 

Как Вы думаете, почему люди, получившие некоторые навыки и представления, тем не менее предпочитают заниматься в зале, а не дома, самостоятельно? 

В зале есть инструктор, который может всегда что-либо подсказать, есть групповая энергия, да и просто в коллективе веселей (всегда можно пообщаться до и после занятий с другими практикующими).  А бывает, что просто лень дома практиковать, поэтому люди приходят в зал. 

Что для вас главное в практике йоги?

Если рассматривать йогу в целом, то её сутью является познание самого себя. Наиболее ёмким определением йоги считаю слова Ошо: «Быть йогом — это значит стать тем, кем вы можете стать. Йога — это наука о том, как успокоить то, что следует успокоить, и пробудить то, что можно пробудить».  Хатха-йога — это инструмент, позволяющий настроить свое физическое тело и психическое состояние на гармоничное существование с собой и окружающим миром.

X

Записаться