Мастер-классы Марии Шатлановой 16-18 ноября!



Мария Шатланова имеет международный сертификат Junior Intermediate 2. Ежегодно проходит обучение у семьи Айенгаров в институте RIMYI в Пуне. Также посещает семинары лидеров по айенгар-йоге в Америке и в Москве.

Расписание мастер-классов.

День 1.

Пятница 16 ноября 2018г.. С 18.00-21.00 «Плечевой пояс в практике ассиметричных, симметричных и перевернутых асан. Проблемы и их решение».

На этом мастер-классе будут рассмотрены последовательности практики:

- при жёсткости трапецевидных мышц;

- проблемах, возникающих при ассиметрии в верхней части спины;

- сколиозе;

- кифозе верхней части грудного отдела позвоночника.

Будет показано:

• каким образом избежать различных травм плечевого пояса и шеи;

• как практиковать, чтобы упредить и нейтрализовать травмирующее движение в плече;

• как развивать и совершенствовать выполнение перевернутых асан и прогибов из них.

Стоимость 1 дня - 1500 руб..

День 2.

Суббота 17 ноября 2018г.. С 10.00-17.00 "Абдоминальное действие, как основа вытяжения вперед".

На этом мастер-классе будут рассмотрены абдоминальные позы от простых до сложных, а также пассивные прогибы.

Стоимость 2 дня - 2800 руб..

День 3, часть 1. Воскресенье 18 ноября 2018г.. 10.00-13.00 "Пранаяма как Прана Аяма"

Управление энергией. Махамудра. Антара и Бахья кумбахи. Положение сидя, где логика. Стабильность,мягкость и пространство.

Стоимость 1 части - 1500 руб..

День 3, часть 2.

Воскресенье 18 ноября 2018г.. 14.00-17.00 "Простые приемы для эффективного прогиба"

Глубокий прогиб - как его достич в случае, если ученик слабый, жесткий или наоборот гиперпластичный.

Стоимость 2 части - 1500 руб.. Полный 3 день - 2800 руб..

Стоимость полного семинара (3 дня)- 6300 руб..

Записаться на мастер-классы, а также узнать подробную информацию можно позвонив по телефону: 8-383-236-04-59, WhatsApp: 8-913-374-54-29.

 

Поделиться:

X

Записаться