Классы и семинар с Марией Шатлановой 20, 22 и 24-25 сентября!



Приглашаем вас посетить классы и семинар в йога-клубе "Снежный лотос" с Марией Шатлановой!

Мария посещает Новосибирск раз в несколько лет: 2-х часовые классы и семинар - большой подарок для практикующих и уникальный шанс получить  ценные знания от ведущего преподавателя Айенгар-йоги из Москвы. Мария практикует Йогу с 2001 г. Преподает Йогу Айенгара с 2004 г. Сертификат Junior Int. 2.

Классы пройдут в понедельник и во вторник в большом зале клуба. Занятия с Марией Шатлановой будут полезны каждому практикующему Айенгар-йогу, их стоит посетить вне зависимости от того, как давно вы занимаетесь.

Темы классов и расписание: 

  • 20.09 c 19:00 до 21:00 - стопы, лодыжки - раскрытие и выравнивание, как основа для понимания выполнения всех асан. Позы стоя и основные позы сидя.
  • 22.09 c 19:00 до 21:00 - перевёрнутые асаны, как к ним подготовиться, какие навыки необходимо развить, какие зоны необходимо раскрыть, способы раскрытия на опоре и проекция этих действий без опоры. Не стоит посещать практику, если у вас повышенное давление, месячные в этот день.

Это прекрасная возможность увидеть в новом свете привычные позы и добиться прогресса в практике! Стоимость 2-х часового занятия со старшим преподавателем - всего 500 руб.

 

Семинар по йогатерапии для всех 24-25.09

 

Внимание! По многочисленным просьбам заменили темы семинара.

 

  • 24.09 (суббота) - Тазобедренные суставы. Понимание движения бедер наружу и внутрь, мобильности и стабильности. Как развить подвижность в тазобедренных суставах? Почему необходимо сохранять компактность таза и что это дает при выполнении всех групп асан? Аспекты сохранения здоровья органов малого таза в любом возрасте.
  • 25.09 (воскресенье) - Способы выравнивания таза. Как это связано с приведением спины к симметричному состоянию. Почему это является наилучшим способом продвижения в практике? Подготовка к выполнению асан уровня Junior 1, 2, 3.

Расписание семинара:

9.00-12.00 практика асан,

12.00-13.00 обед,

13.00-14.00 пранаяма,

14.00-14.15 перерыв,

14.15-16.30 практика асан.

Оплата: 24.09+25.09= 4800; 24 или 25 - один день семинара - 3000 руб.

Записаться на занятия или семинар, а также уточнить любые вопросы по оплате, вы можете по телефону: 236-04-59.

Место проведения: Йога-клуб "Снежный лотос", ул. Красный проспект, 82.

 

Поделиться:

X

Записаться