3 февраля — мастер-класс Сергея Михайлова



Приглашаем вас на мастер-класс  Сергея Михайлова,  ведущего преподавателя йоги Айенгара в России из Санкт-Петербурга, который состоится 3 февраля в йога-клубе "Снежный лотос"!
Время проведения: 17.00-19.30
Стоимость: 1200 руб. Для преподавателей Йоги и пенсионеров  1000 руб.

Тема: "Практика йоги при проблемных пояснице и крестце".

Мастер-класс направлен на углубление понимания работы с нижней частью спины. В настоящее время все больше учеников приходит с проблемами и болями в пояснице и крестце (поясничный остеохондроз, пояснично-крестцовый спондилез, радикулит, грыжи, протрузии позвоночника, травма и др). Сжатие поясницы может быть причиной гинекологических проблем, нарушений в работе ЖКТ, проблем с почками и др. 
Практика асан для такой проблемы сбалансирует и улучшит кровообращение в нижней части тела, поможет разгрузить крестец.
Ученики научатся выстраивать работу ног при выполнении асан таким образом, чтобы поясница вытягивалась и освобождалась. Во время класса будут показаны приемы по работе в этом направлении в разных типах поз.

Место проведения: Йога-клуб " Снежный Лотос", Красный проспект, 82, телефон: 8 (383) 236-04-59.
Контакты: kz-irina@mail.ru8-913-772-67-55 Ирина.
                     
Сергей Михайлов — основатель и руководитель центра йоги Айенгара "Экаграта" в Санкт-Петербурге, является одним из самых талантливых и опытных старших преподавателей йоги Айенгара. Сергей обладатель одного из двух в России сертификатов уровня Senior Intermediate-2. Изучение предмета йоги он начал в 1990 году. В настоящее время, после многочисленных поездок в Пуну (Pune, India) и 20-ти лет личной практики, его глубокое понимание предмета йоги Айенгара выражается приверженностью к традициям и точностью выполнения асан.

Поделиться:

X

Записаться