18-20 марта мастер-классы Елены Ульмасбаевой в Новосибирске



Приглашаем Вас посетить Мастер-классы Елены Ульмасбаевой в Новосибирске 18, 19, 20 марта в йога-клубе "Снежный лотос"! 

Елена Ульмасбаева - директор московского Центра йоги Айенгара и Федерации "Йога-Практика". Президент Ассоциации Йоги Айенгара в России. Основатель и руководитель Учебного Центра. http://www.yoga.ru/prepods/1

Единственный ведущий преподаватель йоги Айенгара в России уровня Senior Intermediate-3.

Автор многочисленных статей и книг "Йога для начинающих", "Йога в кармане. Женская практика", главный консультант журнала Yoga Journal.

Занимается йогой с 1984г., йогой Айенгара - с 1989г. Преподает - с 1990г. Ежегодно посещает интенсивные курсы занятий в RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute) в Пуне, Индия.

На семинары Елены ученики приезжают со всей России и стран СНГ. Приезжают, чтобы совершенствовать простые позы и знакомиться с более сложными, чтобы открывать для себя новые аспекты пранаямы и задавать вопросы по йога-терапии. Елена умеет учить глубоко и фундаментально, освещая не только физические аспекты практики, но и раскрывая йогу как науку, искусство и философию.

Расписание классов:

18 марта - 1 сессия

18.30-21.00 - асаны (мастер-класс для всех желающих)

Тема: " Практика йоги для гормонального баланса". 
 
Класс для женщин, которые хотят воспользоваться терапевтическим аспектом женской практики и для преподавателей. На этом классе вы узнаете каким образом выстраивать программу занятий, чтобы нормализовать работу гормональной системы, какие асаны и в каком варианте следует выполнять в первую очередь, а какие исключить. 
Елена покажет и расскажет на что обратить внимание, если имеются гинекологические заболевания (эндометриоз, мастопатия, миомы, кисты и пр), бесплодие, дисфункции, ПМС, а так же в период гормональной перестройки. 
1 сессия - 1600 руб.

19 марта - 2 и 3 сессия

2 сессия

10.00-13.00 - асаны

Тема:" Шея, плечи, грудная клетка, диафрагма".

 Класс направлен на углубление понимания работы верхней части тела. Ученики научатся выстраивать руки и плечевой пояс при выполнении асан так, чтобы шея освобождалась и становилась длиннее. Сжатие шеи может быть причиной недостаточного кровоснабжения головного мозга, и как следствие - головных болей, падения зрения, преждевременного образования морщин и пр. Расслабление диафрагмы, вытяжение рук, освобождение плечевого пояса - все это ведет к освобождению шеи и скальпа. Во время класса будет показаны приемы по работе в этом направлении в разных типах поз.

 2 сессия - 1900 руб.

13.00- 15.00 - обед.

3 сессия

15.00-18.00 - асаны

Тема: " Ровная спина".

В этом классе будут даны приемы для работы с основными нарушениями осанки (сутулость, увеличенный кифоз или лордоз, сколиоз). Так же будет показано как снимать "усталость" со спины, когда чувствуется боль после ходьбы, сидения или практики. Речь не идет о терапии сложных случаев, в этот класс могут прийти все, кто регулярно практикует, но чувствует потребность более внимательно поработать с позвоночником. Занятия в этом классе будет основано на базовых позах и подойдет всем, кто хочет жить с хорошей осанкой и легкостью в спине.

3 сессия - 1900 руб.

20 марта - 4 сессия

 9.00-10.30 - пранаяма для женщин (основы и развитие)
11.00-13.30 - асаны ( мастер-класс).
 
Тема: "Йога и женская красота".
 
 "Йога и женская красота" - класс для женщин, которые пришли заниматься йогой для сохранения красоты и здоровья. 
 На что обратить внимание в первую очередь при регулярной практике? Как заложить основу корректного обращения с телом, чтобы занятия помогали сохранять здоровье и красоту? 
 Во время класса будет показано как модифицировать асаны из общей программы (позы стоя, абдоминальные, наклоны вперед, прогиб назад, перевернутые позы) с точки зрения женской практики. 
 
4 сессия - пранаяма - 1200 руб., мастер-класс - 1900 руб. 
 
Методический класс для преподавателей
 
13.45-14.45 - стоимость 200 руб. 

Оплата за 4 сессии с 02 февраля - 7900 руб.

Оплата в день семинара - 8400 руб.

Требование к участникам - 6 мес. практики йоги. 

ПЕРВОЕ, что нужно сделать - это ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В СЕМИНАРЕ НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ до 1 февраля

kz-irina@mail.ru ИЛИ ОТПРАВИТЬ СМС сообщение на номер: 8-961-222-71-50. 

Место проведения и прием заявок на участие: 

Йога-клуб "Снежный Лотос", 

Красный проспект, 82, тел.: (383) 236 04 59.

Часы работы клуба: будние дни с 10-20.00, выходные с 10-12.00, в праздничные дни нужно уточнить, позвонив в клуб. 

Контакты:

  8-961-222-71-50 Виктория, 8-913-003-55-76 ( с 15 марта )

  kz-irina@mail.ru– Ирина.

Необходимое оборудование: коврик, 2 ремня. 

На семинаре планируется вегетарианское питание - 300 руб.

Поделиться:

X

Записаться