Парные техники



В плотном графике современного мира у нас не всегда есть возможность уделить должное время родным и близким людям. Часто на это просто не остается сил, и приходится разрываться между желанием быть с любимыми и необходимостью заниматься собой – своим развитием и совершенствованием.

Замечательный способ совместить саморазвитие и общение – занятия парной йогой. Помимо положительного влияния традиционной йоги, йога с партнером обладает рядом преимуществ и приятных бонусов:

  • неоспоримым будет факт сближения с партнером во время выполнения парных асан;
  • развитие и усиление доверия в паре, чувства защищенности;
  • йога способствует появлению позитивных и ничем не омраченные друг к другу чувств, во время занятия обоим должно быть комфортно и приятно находиться рядом друг с другом;
  • для тех пар, где оба партнера не практиковали ранее, выполнение парных поз для йоги будет отличным началом – поддержка близкого человека в новом начинании придаст уверенности и поможет сохранить мотивацию.

Просмотреть видео с выполнением асан двумя людьми стоит уже перед первым занятием – это придаст вдохновения новичкам, появится желание научиться и повторить. Практику парных поз йоги часто называют ленивой йогой: как видно из фото и видео, этот вид йоги для начинающих не требует таких физических затрат и мышечной подготовки, как традиционная йога. Все позы для парной йоги выполняются в относительно расслабленном состоянии, они больше направлены на растяжение, чем на динамику. При этом зачастую один из партнеров пассивен, ведом другим партнером, который дает его телу определенную нагрузку и контролирует выполнение асаны с помощью преподавателя.

X

Записаться