Занятия предназначены как для тех, кто только начинает свой путь в йоге Айенгара, так и для тех, кто уже занимается, но хочет получить более структурированные знания основ йоги Айенгара.
Чтобы узнать подробности о занятиях «Йога для начинающих» под руководством сертифицированного преподавателя Елены Берсеневой, вы можете позвонить администраторам йога-клуба по телефону: +7-913-374-54-29
Благодаря регулярной практике под руководством внимательного инструктора, вы сможете научиться:
Продолжительность одного занятия — 1,5 часа.
Занятия предназначены для людей, которые прошли класс «Йога с нуля», и хотят дальше развивать свою практику. Для тех, кто когда-то уже занимался йогой и считает, что имеете о ней некоторое представление, этот класс поможет расставить все по своим местам и увидеть возможности для прогресса. Не торопитесь «проскочить» этот класс, здесь вы научитесь главному — правильным принципам отстройки тела.
Наш клуб полностью укомплектован, но если хотите, вы можете принести с собой личный коврик.
Чтобы приступить к занятиям йогой, вам нужно просто приобрести абонемент, а также приготовить форму для занятий и сменную обувь. Для практики Йоги лучше всего подходят хлопковые, приталенные вещи, например, удобная футболка и легинсы или шорты (как для мужчин, так и для женщин). Одежда должна облегать и не закрывать лодыжки, локти. Для самих занятий обувь не нужна: мы практикуем босиком на специальных ковриках.
«Самое сложное в йоге – расстелить коврик», как говорил Б.К.С. Айенгар. Сделайте первый шаг. Приходите на ознакомительные занятия и открывайте нового себя в безграничном пространстве возможностей, которые предоставляет практика йоги.
Поделиться: